Nutrição Esportiva: como ganhar resistência e melhorar o desempenho físico


Sempre em busca de conhecimento estou participando do CINE - Certificação Internacional em Nutrição Esportiva. Trata-se de uma certificação inovadora onde tenho me especializado ainda mais, sobre o que há de mais recente nas evidências científicas da Nutrição Esportiva.


Como todos nós buscamos uma boa performance durante nossos treinos, passo algumas dicas valiosas para quem quer melhorar a resistência, o desempenho e aproveitar muito mais os exercícios físicos.

Confira!


Enriqueça sua alimentação


Cada modalidade esportiva requer uma alimentação específica. É importante garantir um bom suprimento de proteínas e nutrientes, para que o corpo consiga construir mais tecido muscular. Para isto é muito importante consultar uma nutricionista. Só um profissional poderá avaliar e direcionar um plano alimentar, conforme os seus objetivos.


Invista em nutrientes


O uso de suplementos auxiliam no aumento de energia e desempenho, e podem melhorar a sua performance a cada dia. Arraste o post para o lado 👉🏻 e conheça alguns nutrientes e seus benefícios.


Importante


Não vá comprando tudo isto e tomando sem uma orientação de uma nutricionista. Para saber qual suplemento funciona melhor para você, consulte um profissional e evite danos a sua saúde.

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